たまたまこのブログに出会って頂いた方、サワディーカ。 ルークナムです。 日本一時帰国していたルークナムです。 そのため、みなさんのいいねスタンプにご返事出来ておらず、申し訳ございません。ルークナムは基本、して頂いたらお返しをしているのですが、…

たまたまこのブログに出会って頂いた方、サワディーカ。 ルークナムです。 空港に行きましたらまず飲む店はこちらになります。 前回寄ったの7月だったはずですが、スタッフの方が覚えていて、『前にも来てくれましたよね？』だって。 ルークナム、って有名人…

たまたまこのブログに出会って頂いた方、サワディーカ。 ルークナムです。 ローソンでイチゴフェア開催中で、スィーツや菓子パンが期間限定発売されています。 『とちおとめイチゴヨーグルト』がありましたので、買ってみました。 普通～（笑） イチゴフェア…

たまたまこのブログに出会って頂いた方、サワディーカ。 ルークナムです。 ぼっち活が多いルークナムなんですが、友達もいます！！ ってことで、お友達の誕生日ランチしましたー。 場所は、ユニコ23です。 ハッピーバースデー ひとり1本。 乾杯。 ランキング…

たまたまこのブログに出会って頂いた方、サワディーカ。 ルークナムです。 怪しい薬物の話ではありません。 タイシャブ（タイスキ）ですよ。 ロックでしょ。 食べ放題でひとり399バーツだったと思います。 ランキング参加中タイランド パンタイ タイスキソー…

たまたまこのブログに出会って頂いた方、サワディーカ。 ルークナムです。 最近、全然、自転車ケアしていないルークナムです。 こき使っています。ごめん。 ってことで、マイクロタオルを買いました。買っただけでまだ洗ってあげておりません。 次の休みには…

たまたまこのブログに出会って頂いた方、サワディーカ。 ルークナムです。 タイは乾季に入りまして、日の入りが早くなり、日の出が遅くなっております。 ルークナムの朝練は、だいたい5時半～6時半にやっているんですけれども、真っ暗なのでございます。 そ…

たまたまこのブログに出会って頂いた方、サワディーカ。 ルークナムです。 早速使い始めました、Garmin Forrniner 255。 まずセッティングで『日本語が使える～』ことに感動です。 …っていうか、今までずっと英語で使っていたので、慣れません（笑） これか…

たまたまこのブログに出会って頂いた方、サワディーカ。 ルークナムが飲んでいるプロテインはこちら。 知り合いの元トレーナーが輸入し販売しているものです。結構おいしくて、成分もいいようなので、少しお高い気もしますが、定期購入しております。 LAZADA…

たまたまこのブログに出会って頂いた方、サワディーカ。 ルークナムです。 LAZADAで11.11セールがあったので、ちょうど無くなってしまったクリームを買いました。 おまけがいっぱいでお得気分でした。 箱がでかすぎ。 なんかいっぱい入ってる。 サンプルがい…

たまたまこのブログに出会って頂いた方、サワディーカ。 ルークナムです。 シンハービール会社が運営している広大な公園、シンハーパーク。 11月10日、ここで自転車イベントがあり、行ってきました。 シンハーパーク ランキング参加中タイランド Singha(シン…

たまたまこのブログに出会って頂いた方、サワディーカ。 ルークナムです。 初めて行きました。 チェンライの中国寺です。中国人観光客がたくさん参拝していました。 大迫力の特大仏像でパワー注入です。 チェンライの中国寺院 ワット フゥアイプラーカン チ…

たまたまこのブログに出会って頂いた方、サワディーカ。 ルークナムです。 チェンライまで、片道12時間かけて行ってきました。 ここのお寺が大好きです。美しい。 チェンライの青い寺 ワット ロンスアテン チェンライの青い寺 ワット ロンスアテン チェンラ…

たまたまこのブログに出会って頂いた方、サワディーカ。 ルークナムです。 久しぶりにピサヌロークへ行きました。 大好きなお寺です。 今、身に着けているお守りもここのものです。 パワー。 ワット・プラ・シー・ラッタナー・マハタート ワット・プラ・シー…

たまたまこのブログに出会って頂いた方、サワディーカ。 ルークナムです。 ルークナムの朝の自転車活動は、朝の暗い時間からやっているので、なるべく目立つことが大事です。 ルークナムはデブなので、なるべく暗い色の服を着がちなんですが、自転車活動だけ…

たまたまこのブログに出会って頂いた方、サワディーカ。 ルークナムです。 お祭りはやっぱり楽しい。 気分がウキウキです。 クラトン お坊さんも総出でサポート。 今年大人気のムーデン ん？ ランキング参加中タイランド *1" title="ワイン ワインセット 評…

たまたまこのブログに出会って頂いた方、サワディーカ。 ルークナムです。 11月15日 満月でロイクラトン祭りの日でした。 バンコクに住んでいた頃は、友達と一緒に流しに行き、その後飲みに行ったものですが、ここプラチンブリに引っ越してからは、ぼっち流…

たまたまこのブログに出会って頂いた方、サワディーカ。 ルークナムです。 今、ルークナムが使っているのは、Forrunner 245です。 常に身に着けており、睡眠データはもとより、サイクリング、筋トレのデータを記録しております。 最近、電池の持ちが極端に悪…

たまたまこのブログに出会って頂いた方、サワディーカ。 ルークナムです。 11月10日セブンで見つけたポテチのキャラクリスマスVer. これって、クリスマスまでに売り切れる？ クリスマス過ぎてもマイペンライ（問題なし）？ タイのポテチ ランキング参加中タ…

たまたまこのブログに出会って頂いた方、サワディーカ。 ルークナムです。 タイのセブンで見つけましたカントリーマアム。 49バーツでした。高い？安い？ 日本からのばらまき土産でカントリーマアムの袋版は重宝しておりましたが、もう買えないじゃないー。 …

たまたまこのブログに出会って頂いた方、サワディーカ。 ルークナムです。 以前はコーヒーばっかり飲んでいましたが、最近、紅茶派なルークナムです。一袋飲み終わらないと次にいけないのですが、ちょっと気分を変えたくて、新しい袋を開けてしまいました。 …

たまたまこのブログに出会って頂いた方、サワディーカ。 ルークナムです。 カンチャナブリで開催された自転車イベントに行ってきました。事前に確認して『遅い人もいいるから大丈夫ですよ』って言われていたけど、みんな若くて速くて、千切られました。てへ…

たまたまこのブログに出会って頂いた方、サワディーカ。 ルークナムです。 カンチャナブリに行きまして、帰り道に寄ったカフェがおしゃれカフェでした。 わざわざ行く店ではないですが、広い道沿いにありましたので、『ちょっと喉乾いちゃったな～』って時に…

たまたまこのブログに出会って頂いた方、サワディーカ。 ルークナムです。 この前バンコクに行った時に少しだけ郊外だけど電車（黄色ライン）でいけるカフェに行ってきました。 バンコクのカフェ バンコクのカフェ バンコクのカフェ バンコクのカフェ ランキ…

たまたまこのブログに出会って頂いた方、サワディーカ。 ルークナムです。 この前日本で買ってきたチャイティにはまっております。 牛乳で入れなくても、普通にお湯で入れてもスパイシーでうまい。 目が覚める。異国情緒。 毎日飲んでいたら、残り少なくなっ…

たまたまこのブログに出会って頂いた方、サワディーカ。 ルークナムです。 タイヤがパンクするのが多すぎるのです。 たしかに道にガラスやら針金やら、いっぱい落ちているタイなんですけれども、それにしたって、多すぎじゃない？ …って思っていたのですけれ…

たまたまこのブログに出会って頂いた方、サワディーカ。 ルークナムです。 この前、地方に行った際、『移動時間が長いから、ハンバーガーでも食べよう！』って思った次第です。 慣れない店のカウンターってなんかドキドキしますよね。 ということで、スタッ…

たまたまこのブログに出会って頂いた方、サワディーカ。 ルークナムです。 地方でイベントに出た時、郊外で運動をして着替える時、 利用するのは『ガソスタのトイレ』です。 ウエットティッシュを使用し、さっぱり100％とまではいきませんが、それしか手立て…

たまたまこのブログに出会って頂いた方、サワディーカ。 ルークナムです。 練習に行くバンコクの自転車レーン。 www.hhblbikelane.com 終わった後は、ご褒美です。暑い気温、運動した後の乾いた身体に染みますねー。 アサイショップ アサイボール www.acaist…

たまたまこのブログに出会って頂いた方、サワディーカ。 ルークナムです。 最近、味噌汁にはまっていまして、味噌汁コーナーを見ていたら、こんなおいしそうな新商品を発見です。 もちろん値段は日本で買うより高いけど、おいしそうだからオッケーです。 イ…