たまたまこのブログに出会って頂いた方、サワディーカ。 ルークナムです。 タイは乾季に入りまして、日の入りが早くなり、日の出が遅くなっております。 ルークナムの朝練は、だいたい5時半～6時半にやっているんですけれども、真っ暗なのでございます。 そ…

たまたまこのブログに出会って頂いた方、サワディーカ。 ルークナムです。 早速使い始めました、Garmin Forrniner 255。 まずセッティングで『日本語が使える～』ことに感動です。 …っていうか、今までずっと英語で使っていたので、慣れません（笑） これか…

たまたまこのブログに出会って頂いた方、サワディーカ。 ルークナムです。 今、ルークナムが使っているのは、Forrunner 245です。 常に身に着けており、睡眠データはもとより、サイクリング、筋トレのデータを記録しております。 最近、電池の持ちが極端に悪…

たまたまこのブログに出会って頂いた方、サワディーカ。 ルークナムです。 カンチャナブリで開催された自転車イベントに行ってきました。事前に確認して『遅い人もいいるから大丈夫ですよ』って言われていたけど、みんな若くて速くて、千切られました。てへ…

たまたまこのブログに出会って頂いた方、サワディーカ。 ルークナムです。 いまだに自転車のパンクが自分で直せないルークナムです。 そんなことも出来ずにロードバイク乗るなって思う方もいらっしゃるかもしれませんけれども、サポートしてくれる人がいるの…

たまたまこのブログに出会って頂いた方、サワディーカ。 ルークナムです。 サケオ県で開催されました自転車イベントに参加してきました。 タイの自転車イベントあるある。 ①朝は、おかゆとコーヒーがふるまわれる（無料） ②給水エリアにはスイカがある（無料…

たまたまこのブログに出会って頂いた方、サワディーカ。 ルークナムです。 初めて買ったロードバイクを1年ほど乗って、下取りに出したルークナムです。 8,000バーツで受け取ってもらいましたが、18,800バーツで売ってたよ（笑） 中古自転車 ステッカーはその…

たまたまこのブログに出会って頂いた方、サワディーカ。 ルークナムです。 22,800バーツで買ったこの中古自転車を下取りに出しました。 下取り価格8,000バーツでした！ 1年乗りまくったので、元は取れたと思います。 さよならー。 売りました。 ランキング参…

たまたまこのブログに出会って頂いた方、サワディーカ。 ルークナムです。 初めてお迎えしてから約1年。 何度落車したことでしょう。 何度犬に追いかけられたことでしょう。 何度雨に濡れたことでしょう。 いろいろな思い出を作りました。 有難う。 いよいよ…

たまたまこのブログに出会って頂いた方、サワディーカ。 ルークナムです。 交代します。 RivちゃんからPropel君へ。（まだお迎えはしておりません。引き取りは後日。） 中古自転車！ ランキング参加中by Bicycle ! ランキング参加中ロードバイク(自転車) ラ…

たまたまこのブログに出会って頂いた方、サワディーカ。 ルークナムです。 雨季なので、なかなか自転車練習が出来ない日があります。 やる気がない日にちょうど雨だといいのですけれども、やる気満々で4時に起きたのに、雨が降っている時の悲しさ。起きた時…

たまたまこのブログに出会って頂いた方、サワディーカ。 ルークナムです。 あんがい頭って汗をかくものですよね。 ルークナム、最初は分からずにヘルメットを直接かぶっていましたが、あ、中にカバーすればいいじゃんと思って、通気性のいい内側用の帽子を買…

たまたまこのブログに出会って頂いた方、サワディーカ。 ルークナムです。 この日は、ガーミンチャレンジをしたかったので4時に起きました。 土曜日でしたが、出勤日でした。 まだ真っ暗です。 アミノバイタルと朝コーヒー。 ミッションコンプリート✨ 出来ま…

たまたまこのブログに出会って頂いた方、サワディーカ。 ルークナムです。 忙しぶってるわけではないのですが、空いている時間がなくブログ更新が出来ませんでした。友達にも『時間は作るもんだ。会おうと思えば会えるはずだ。』とか言われ、あちゃーとなっ…

たまたまこのブログに出会って頂いた方、サワディーカ。 ルークナムです。 この日は、レンタサイクルにしました。 正直、ルークナムの誇るCEEPO君で練習しようが、レンタサイクルで練習しようが、ほぼ同じ結果というところが悔しいところです。 結局、自転車…

たまたまこのブログに出会って頂いた方、サワディーカ。 ルークナムです。 バンコク スワンナプーム近くにある自転車レーンへ練習に行ってきました。 www.hhblbikelane.com HHBL アミノバイタル持参。 暑かったです。 ご褒美ドリンク。 練習結果。 ランキン…

たまたまこのブログに出会って頂いた方、サワディーカ。 ルークナムです。 こんな田舎の大会に参加している外国人はルークナムだけだと思っていたら、日本人いたー。しかも二人も。 そして話しかけたら『日本語上手ですね❤』と言われました～。 謎のアジア人…

たまたまこのブログに出会って頂いた方、サワディーカ。 ルークナムです。 誰も待っていないと思いますが、 何かとバタバタ忙しく、且つイベントもないので、更新停止中でした～。 ルークナムの朝は、 4時半くらいに起きて、お弁当を作って、ネットみて、お…

たまたまこのブログに出会って頂いた方、サワディーカ。 ルークナムです。 新しいコースを教えて頂きましたので、早速行ってきました。 1周10キロちょっとの小コース。ヘルメットもかぶらないゆるゆるサイクリングの人から、本気練習の人までいろいろな人が…

たまたまこのブログに出会って頂いた方、サワディーカ。 ルークナムです。 毎日の朝練は、非常に地味なご近所練習となっております。 そうは言っても、季節によって、天候によって、日々景色が違うので、それはまた刺激になったりするのです。 ルークナムのG…

たまたまこのブログに出会って頂いた方、サワディーカ。 ルークナムです。 チョンブリのカオキヤオで開催された自転車メーカーGIANTのイベントです。チョンブリですが、海を見ることはなく、山景色でした。 コースは裏道が多く、スピードが出さないようにと…

たまたまこのブログに出会って頂いた方、サワディーカ。 ルークナムです。 プラチュアップキリカンで自転車イベントがありました。 競争ではなく、プラチュアップキリカンを満喫するイベントです。 本当に満喫出来ました。 自転車男子が声かけしてくれるので…

たまたまこのブログに出会って頂いた方、サワディーカ。 ルークナムです。 プラチュアップキリカンで自転車イベントがありました。 競争ではなく、プラチュアップキリカンを満喫するイベントです。 すごい楽しい。 社会科見学 ひたすら漕ぎます。 ひたすらに…

たまたまこのブログに出会って頂いた方、サワディーカ。 ルークナムです。 プラチュアップキリカンで自転車イベントがありました。 競争ではなく、プラチュアップキリカンを満喫するイベントです。 スタート。接触を避けて一番後ろからスタートです。 まずは…

たまたまこのブログに出会って頂いた方、サワディーカ。 ルークナムです。 プラチュアップキリカンで自転車イベントがありました。 競争ではなく、プラチュアップキリカンを満喫するイベントです。 大会名と参加人数。 朝からライオンキング遊びをして。 ホ…

たまたまこのブログに出会って頂いた方、サワディーカ。 ルークナムです。 プラチュアップキリカンで自転車イベントがありました。 撮影会です。 CEEPO君と海。 CEEPO君とスタート地点。 CEEPO君と記念看板。 CEEPO君と島。 CEEPO君と海。 うちゅくしー。 ル…

たまたまこのブログに出会って頂いた方、サワディーカ。 ルークナムです。 ルークナムはですね、こんなゆるふよのDB＆BBAなんですが、 ご縁あって、Bangkok Stars Triathlon Team に所属しており数々の恩恵を受けております。 www.facebook.com 皆さま、アス…

たまたまこのブログに出会って頂いた方、サワディーカ。 ルークナムです。 はてなブログはゆるふよ日記となっておりますので、短めです。 ルークナムの本気（笑）のブログはこちらとなっておりまする～。 ↓ ameblo.jp はてなは、とりあえず友達応援のための…

たまたまこのブログに出会って頂いた方、サワディーカ。 ルークナムです。 このブログは、友達のブログにいいねするためだけに作ったアカウントですので、やる気がないのです。 いいねをして頂いたりフォローして頂いたりしても気付いていないことがあります…

たまたまこのブログに出会って頂いた方、サワディーカ。 ルークナムです。 最近、少し疲れ気味だったので、バンコクへは行かず、さくっとプラチンブリで練習です。 CEEPO君と一緒。 景色が同じ過ぎる① 景色が同じ過ぎる② 景色が同じ過ぎる③ 景色が同じ過ぎる…