膝状況。

たまたまこのブログに出会って頂いた方、サワディーカ。ルークナムです。

ルークナムの膝状況です。

◆10,000歩以上歩くと翌日膝が痛いです。

◆職場で、2階に上がるだけで手すりにつかまっています。

◆左の足はまっすぐに出来ません。

◆ウ●コ💩座りが出来ないので公衆トイレがきつい状況です。

それなのに、カオキチャクットに行って、膝を酷使しました。

上りはなんとかできましたが、下りがきつかったルークナムです。

ウォーキング

ウォーキング

階段

トレイルシューズとポール

がっつりホールド

なんとか再発せずに済みましたが、まだ痛いです。

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